po jakim czasie

[...] kinazy mTOR, która sprzyja hipertrofii po pewnym czasie włącza tzw czynnik samoograniczający rozwój i dobrze jest uruchomić kinazę ampk (deficyt kaloryczny, metmorfina, berberyna) żeby później znowu zainicjować czynnik wzrostu jakim jest kinaza mTOR. Tak samo ciagle utrzymywanie podniesionego stanu igf1 i gh nie będzie przynosiło już benefitów.

[...] włącza tzw czynnik samoograniczający rozwój i dobrze jest uruchomić kinazę ampk (deficyt kaloryczny, metmorfina, berberyna) żeby później znowu zainicjować czynnik wzrostu jakim jest kinaza mTOR. Tak samo ciagle utrzymywanie podniesionego stanu igf1 i gh nie będzie przynosiło już benefitów. lecialem 4 miechy w tym mialem 2 tyg przerwy i teraz [...]

[...] odpoczynek i regenerację. Początkowo nasze treningi powinny być skupiony na ogólnorozwojówce. Dopiero po około 3 miesiącach powinniśmy skoncentrować się na konkretnym celu jakim może być: redukcja tkanki tłuszczowej, przyrost masy mięśniowej czy też zwiększenie siły. Wielu napaleńców chciałoby zrobić wszystkie te rzeczy naraz. Ale prawda jest [...]

Jak przypomnę sobie tą moją traume z nauką sumo to naprawdę nie wiem jakim cudem ja to psychicznie przeżyłam :-D Jeszcze wyobraź sobie że ucząc się tego sumo ja miałam robić ze stopami równolegle, czyli znacznie znacznie trudniej, mobilność do tego trzeba mieć kosmiczną, po to żeby nauczyć się odpowiedniej rotacji i używania tych mięśni co trzeba, [...]

[...] Obciezenie wyjasnione ponizej) - chlopak/dziewczyna regeneruja sie szybciej niz starszy facio/babka - z biegiem lat, kiedy stajesz sie wiekszy i silniejszy, obciezenia jakim poddajesz swoje cialo sa coraz wieksze, dlatego tez odnowa zaczyna stanowic krytyczna czesc „organizacji” treningu sportowego - (chociaz nie zawsze [...]

[...] na siłownie jakoś 2 lata temu. Zawsze dopracował mi dietę co do grama jak i trening co do powtórzenia i to w główniej mierze jemu zawdzięczam spełnienie swojego marzenia, jakim było wyjście na scenę kulturystyczną/ fitness - ale sama też jestem dumna z siebie, że cel, który obrałam w ubiegłe wakacje, jakim był start w bikini, został [...]

wszystko ok, tylko jak dużo otwierałem to nic nie wyskakiwalo, a teraz mnie nie było ze 2 dni, poczytalem dzis tylko ze 20 str. gainerka i coś wyskakuje - a po chwili znikło... co z Zawodnym? a te 500 stron to w jakim czasie bo w reg. wyrazili się niedokładnie dość...??

[...] niz co tydzien? Dlaczego? Okres poltrwania enana jest rowny 5 dni, wiec wniosek nasuwa sie sam." Odpowiedź: "8 dni i wniosek nasuwa się sam okres półtrwania to okres w jakim czasie nastąpi pełne wysycenie i zaczyna się zejście i tak np. jak mamy okres półtrwania 4h dla HGH to powinno się bić co 6 h." Jak to w końcu jest? Niby obie wersje na [...]

Panowie orientuje się ktoś z was po jakim mniej więcej czasie od ostatniej iniekcji enan/cypio testosteron spadnie do normalnych wartości(widełek) ?

Panowie orientuje się ktoś z was po jakim mniej więcej czasie od ostatniej iniekcji enan/cypio testosteron spadnie do normalnych wartości(widełek) ? 13-18 dni zaley od organizmu.

Pierdu pierdu....23 lata ćwiczę na siłowni i wiem co ile czasu zajmuje i w jakim czasie robi sie konkretny trening. Są wyjątki od reguły ale przeważnie jest tak że większość tych dłuższych przerw to p******enie o szopenie i śmiechy chichy z kolezkami lub telefon i inst fb itd 90% użytkowników siłowni zle ćwiczy, wykonuje ćwiczenia niepoprawnie, [...]

Seminogram. Podejdź do swojego laba i zapytaj jak wygląda procedura, powinna wszędzie tak samo ale są wyjątki. Tam dostaniesz instrukcje jak się przygotować do bad, jak je przeprowadzić i w jakim czasie po dostarczyć.

[...] wyćwiczysz nogi, rozwiniesz ich umięśnienie i przestaniesz trenować to organizm je spali, bo będą one marnowały kalorie mimo tego że nie będą 'używane' w takim stopniu w jakim to robiłaś wcześniej. U Ciebie zanik mięśni jest mniej uciążliwym kłopotem co zalanie ich tłuszczem ponownie. Więc tutaj skupiłbym się na to aby przynajmniej raz w [...]

[...] ;-) Wiadomo nie była to forma na 100% moich mozliwości, powiedzmy jakieś 80%, ale poprostu mało czasu i jak wspomniałem nie docelowa impreza. Jednak biorąc pod uwage fakt w jakim czasie te formę zrobiłem i ze nie czułem się zmęcozny jak podczas innych przygotowań to jestem zadolwony. :-) Zawody zawodami, ale to co była ekipa to brak słow;-) Niby [...]

[...] gainera zaraz po treningu i wracam do domu i zjadam pełnowartościowy posiłek rozumię ze jeśli nie zaburza to mjego apetytu nie przeciwwskazań ale jeśli pójdę za Pana radą w jakim czasie po posiłku powinienem wypić gainera?? 2) Co myśli Pan o przyjmowaniu pomiędzy posiłkami porcji gainera celem podnisienia kaloryczności diety czy takie działanie [...]

15 gofrów? To chyba PRZEKŁADANIEC }:-( W jakim czasie - po takiej ilości jedzenia miewasz problemy z układem trawiennym(przelewanie, bulgotanie, bekanie bynajmniej nie ustami :P) ??

[...] cm pas – przed cyklem 90 cm, po cyklu 92 cm udo – przed cyklem 61 cm, po cyklu 62 cm Wyniki siłowe w najważniejszych ćwiczeniach (podaję ciężar z jakim wykonywałem/wykonuję 8 pełnych ruchów sam i ciężar maksymalny jaki w danym ćwiczeniu wykorzystywałem/wykorzystuję wraz z liczbą ruchów: wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] nas ze takich osób jest mało. Tj. Typowy mezomorfik. Ki3dy miecho rośnie od samego patrzenia na ciężary. Czyli każdy ma taki stan (a o tym na wstępie decydują geny ) w jakim organizm czuje się najlepiej. Stan równowagi. Homeostazy. Idealny. Jak zwal tak zwal. I teraz taka sytuacja........albo nawet dwie. Na szczęście każda barierę można [...]

[...] Pridem swego czasu, a druga sprawa: W dyskusji "JKD- pozycja odwrócona" W.A napisał: "jeszcze jedno nigdy nikomu nie mówiłem i nie powiedziałem iż JKD jest jakim zlepkiem więc uważaj co mówisz i piszesz. Podczas gdy na forum warszawskiej sekcji pod Jego przewodnictwem, Jego uczeń napisał: " Ci co wiedzą, to wiedzą, ci co [...]

[...] Podoba mi się bardzo indywidualne podejście do każdego trenującego. Tego właśnie brak, przynajmniej w Polsce, zrozumienia, że każdy trenujący jest inny, i wypadałoby po jakimś czasie treningów dobierać techniki pod osobiste wymagania psychofizyczne. Podejście "wyzwolenia" się od schematów w walce jest mi bardzo bliskie, zresztą [...]